On parle beaucoup d’érosion acide chez les adolescents et jeunes adultes. Les sodas, boissons énergétiques et jus de fruits industriels rendent la bouche très acide (le pH chute fortement). Résultat: l’émail de vos dents perd temporairement ses minéraux. Il se ramollit et devient plus tendre. Si vous vous brossez les dents avec une brosse dure juste après, vous frottez une surface fragilisée. L’usure de l’émail s’accélère, les gencives s’irritent et la plaque dentaire s’infiltre plus facilement. Au fil du temps, cela peut provoquer des dents sensibles, des taches, des caries précoces et de l'érosion dentaire, explique votre dentiste à Haguenau.
Pourquoi c’est critique à votre âge?
La combinaison sodas + brossage trop agressif est particulièrement risquée à votre âge. Voici pourquoi:
- Boissons acides fréquentes: Une seule canette de soda rend la bouche très acide (pH < 4) pendant de longues minutes. L’émail se ramollit, puis il faut au moins une demi-heure pour que le pH de la bouche redevienne normal.
- Brossage immédiat avec une brosse dure: Se brosser les dents tout de suite après avec une brosse rigide (dure, ou même moyenne), c’est comme poncer un vernis qui vient d’être appliqué. À chaque brossage, vous enlevez une fine couche d’émail. Cette perte est définitive, et les dégâts peuvent devenir importants au fil des années.
Recommandations de votre dentiste à Haguenau
- Adoptez une brosse à dents souple (ou extra-souple): elle élimine la plaque dentaire sans agresser l’émail.
- Attendez au moins 30 minutes après une boisson acide avant de vous brosser les dents.
- Brossez-vous les dents pendant deux minutes, sans appuyer trop fort.
- Rincez-vous la bouche à l’eau ou mâchez un chewing-gum sans sucre pour neutraliser l’acidité juste après les boissons acides.
- Changez de brosse tous les trois mois, ou dès que les poils s’abîment, car elle devient moins efficace.
Votre prochaine étape
Il suffit d’un petit changement pour protéger vos dents d’une usure prématurée. Prenez rendez-vous pour un contrôle préventif afin de vérifier votre technique de brossage et l’état de vos gencives. Votre dentiste à Haguenau est là pour vous aider à garder un sourire sain, même si vous consommez des boissons acides.